En el segmento Salud al 100, la Dra. Aracely Banegas, Jefa de la Unidad de Terapia Física y Ocupacional de CEUTEC, compartió un análisis detallado sobre el denominado “síndrome del celular”, una condición que, aunque no está catalogada como diagnóstico médico formal, agrupa una serie de afectaciones físicas y funcionales asociadas al uso prolongado y descontrolado de dispositivos móviles.

Durante la entrevista, la especialista explicó que este fenómeno se ha vuelto cada vez más común en la población debido a la dependencia creciente de los teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras tanto en el ámbito educativo como en el laboral y recreativo. Señaló que uno de los principales problemas es la postura inadecuada que adoptan los usuarios, especialmente al inclinar el cuello hacia adelante por largos periodos, lo que genera tensión muscular constante en la zona cervical y hombros.

Banegas detalló que estas malas posturas sostenidas en el tiempo pueden provocar dolor de cuello, rigidez, contracturas musculares, dolores de cabeza frecuentes e incluso fatiga visual. A esto se suma el impacto emocional y conductual, ya que en algunos casos se ha observado ansiedad o dependencia al dispositivo móvil, al punto de generar incomodidad cuando la persona no lo tiene cerca. Este comportamiento, indicó, comienza a ser cada vez más visible en niños, adolescentes y jóvenes universitarios.

La experta también advirtió sobre el impacto que tiene el uso excesivo del celular en las nuevas generaciones, quienes están creciendo en un entorno altamente digitalizado. Explicó que muchos niños pasan varias horas al día frente a pantallas, lo que no solo afecta su postura corporal, sino también su desarrollo físico, social y cognitivo, al reducir la actividad física, el juego al aire libre y la interacción directa con otras personas.

Asimismo, destacó que el problema no radica en el uso del celular en sí, sino en el exceso y la falta de control. En este sentido, recomendó a los padres de familia establecer límites claros de tiempo frente a pantallas, supervisar la postura de los niños al utilizar dispositivos y fomentar pausas activas que incluyan estiramientos o cambios de posición. También sugirió el uso de herramientas ergonómicas que ayuden a mantener el dispositivo a la altura de los ojos para reducir la tensión cervical.

La Dra. Banegas enfatizó además la importancia de incorporar la actividad física como parte de la rutina diaria, ya que el sedentarismo combinado con el uso prolongado de tecnología puede contribuir al desarrollo de problemas de salud más serios a largo plazo, como alteraciones musculoesqueléticas, sobrepeso e incluso enfermedades crónicas en etapas tempranas.

Finalmente, hizo un llamado a la conciencia tanto de padres como de adultos usuarios de tecnología, recordando que también ellos están expuestos a estos efectos. Recomendó realizar pausas cada cierto tiempo durante el uso de dispositivos, mantener una postura adecuada y equilibrar el tiempo digital con actividades físicas y sociales. Además, aprovechó el espacio para invitar a los jóvenes interesados en el área de la salud a formarse en Terapia Física y Ocupacional en CEUTEC, una carrera en crecimiento que responde a las nuevas necesidades de la población en materia de rehabilitación y prevención de lesiones asociadas al estilo de vida moderno.