En Salud al 100, la doctora en ortopedia, Stephanie Wagner nos habló sobre: ¿La artrosis se puede prevenir?

En ese sentido, señaló que la prevención de la artrosis se enfoca en proteger las articulaciones y mantener un estilo de vida saludable para reducir el riesgo de su desarrollo.

Esto incluye mantener un peso saludable, hacer ejercicio regularmente (ejercicios de bajo impacto como nadar o caminar), y evitar movimientos que sobrecarguen las articulaciones.

Entre las estrategias generales para prevenir la artrosis están:

-Alimentación saludable para la salud articular.

-Ejercicio físico y movilidad.

-Mantener un peso corporal adecuado.

-Evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.

La galena remarcó que también hay factores genéticos que podrían ser heredados para tener artrosis.

Subrayó que en la actualidad hay jóvenes en Honduras que tienen esa enfermedad al igual que en un gran porcentaje los adultos mayores.

Para finalizar, enumeró algunos suplementos que nos pueden ayudar para evitar la artrosis, entre ellos: Algunos de los más comunes son la glucosamina y la condroitina, la curcumina, el colágeno, los omega-3 y las vitaminas C y D.