Los dolores musculares y articulares, conocidos como “algias”, se han convertido en una de las principales molestias que afectan a la población, especialmente a quienes pasan largas horas sentados o de pie. Así lo explicó la fisioterapeuta Noemí Fonseca, de Ceragem Honduras, durante su participación en el segmento “Salud al 100”, donde alertó sobre el impacto de estos padecimientos en la calidad de vida.

Las algias abarcan afecciones como la lumbalgia, cervicalgia y dorsalgia, que pueden afectar músculos, articulaciones e incluso nervios, generando dolor constante, limitación de movimiento y, en muchos casos, incapacidad para realizar actividades cotidianas. De acuerdo con la especialista, estos padecimientos pueden presentarse incluso en reposo y no siempre están relacionados con la edad, ya que actualmente son frecuentes en personas jóvenes, especialmente aquellas que trabajan frente a computadoras o mantienen posturas inadecuadas por largos periodos.

Fonseca detalló que una de las claves para identificar la gravedad del problema es el tiempo de duración del dolor. Cuando se trata de molestias que persisten por días o semanas, se consideran agudas; sin embargo, si el dolor se extiende por más de tres meses, se clasifica como crónico, lo que implica una atención más especializada. “Muchas personas recurren únicamente a medicamentos para aliviar el dolor, pero este regresa con mayor intensidad si no se trata la causa”, advirtió.

En ese sentido, la especialista subrayó que una gran parte de los casos atendidos está relacionada con malas posturas, tanto al sentarse, levantar objetos, dormir o incluso al conducir. Acciones cotidianas, como llevar objetos en un solo lado del cuerpo o no mantener una correcta alineación de la columna, pueden provocar desbalances que terminan afectando músculos y nervios, incluyendo el nervio ciático.

Ante este panorama, recomendó adoptar medidas preventivas como el uso de cojines lumbares, mantener una postura adecuada, realizar pausas activas durante la jornada laboral y practicar ejercicios de estiramiento. Asimismo, destacó la importancia de una evaluación fisioterapéutica completa, que permita identificar la zona afectada, medir la intensidad del dolor y definir un tratamiento personalizado que incluya terapias físicas y rehabilitación.

Además de los tratamientos clínicos, Ceragem ofrece servicios complementarios como masajes terapéuticos, relajantes y descontracturantes, así como atención tipo spa, orientados no solo a aliviar el dolor, sino también a reducir el estrés acumulado. En algunos casos, también se brinda atención a domicilio, dependiendo de la evaluación médica realizada por especialistas en medicina física y rehabilitación.

Fonseca enfatizó que el cuidado del cuerpo debe ser una prioridad constante, especialmente a medida que avanza la edad, cuando el organismo reduce la producción de ciertas sustancias que ayudan a mantener la salud muscular y articular. “No debemos normalizar el dolor. Escuchar al cuerpo y atenderlo a tiempo puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida o una condición crónica”, concluyó.