En Salud al 100, el nutricionista de Atún y Sardinas La Sirena, Axel Flores nos llevó este interesante tema.

Omega 3-nutriente esencial para madre e hijo y en ese contexto explicó que este es un nutriente esencial para ambos.

La lactancia materna es una de las etapas más cruciales para el desarrollo del bebé, la nutrición de la madre juega un papel fundamental en el bienestar del recién nacido.

Entre los nutrientes más importantes para asegurar una correcta alimentación y desarrollo, destacan los ácidos grasos omega-3.DHA (ácido docosahexaenoico).

El omega-3 es un grupo de ácidos grasos esenciales, lo que significa que el cuerpo no puede producirlos por sí mismo, por lo que deben obtenerse a través de la dieta.

El omega-3 se encuentra principalmente en ciertos pescados grasos, semillas y nueces. Entre sus componentes más relevantes para la salud, el DHA y el EPA. Y resaltó que sobretodo lo puedes encontrar en la dieta con el atún y sardinas de La Sirena.