En Salud al 100, el nutricionista de La Sirena, Axel Flores nos habló sobre este interesante tema.

La llegada de la época lluviosa trae consigo cambios significativos en el ambiente, la temperatura y en nuestros hábitos diarios.

Las lluvias constantes pueden influir en nuestra alimentación, actividad física e incluso en nuestro estado de ánimo.

Por ello, es fundamental prestar especial atención a la nutrición y la hidratación para fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades y mantener un bienestar integral.

Durante los meses lluviosos, el clima más fresco y húmedo puede reducir la sensación de sed, alterar el apetito y aumentar el riesgo de infecciones respiratorias y digestivas.

Además, la humedad puede favorecer la proliferación de bacterias y hongos en los alimentos, lo que hace esencial cuidar la higiene y la conservación de lo que comemos.

Subrayó de la importancia de consumir los atunes y la sardina La Sirena por los nutrientes, proteínas y vitaminas para la correcta nutrición.