En el segmento Salud Al 100 de la revista televisiva Honduras al 100, la audiencia conoció la inspiradora historia de Gabriela Sánchez, coach personalizada en el ámbito fit, quien compartió cómo el ejercicio transformó su vida física y mental.

Durante la entrevista, Sánchez relató que su incursión en el mundo del entrenamiento comenzó poco antes de la pandemia, motivada por el cansancio extremo que enfrentaba como madre de cuatro hijos y la necesidad de recuperar energía y bienestar.

 La participación de Gabriela Sánchez en Salud Al 100 refleja una tendencia creciente hacia el ejercicio consciente y personalizado como herramienta de prevención y bienestar.

En un entorno donde el sedentarismo, el estrés y el exceso de medicamentos son cada vez más comunes, su mensaje refuerza la idea de que la actividad física, adaptada a cada etapa de la vida, puede convertirse en un pilar fundamental para vivir con más energía, autonomía y calidad de vida.

La coach explicó que, más allá de los cambios estéticos, el mayor impacto del ejercicio ha sido el fortalecimiento mental y la sensación de capacidad que se construye al sentirse fuerte.

A través de una combinación de entrenamiento funcional, gimnasio convencional y carrera, Gabriela ha logrado mejorar su condición física, reducir el cansancio y mantener un equilibrio entre actividad y descanso, resaltando la importancia de escuchar al cuerpo para evitar lesiones y sobrecargas.

También enfatizó que el ejercicio no debe verse como una exigencia extrema, sino como parte de un estilo de vida saludable que se complementa con buen descanso y alimentación adecuada.

Sánchez envió un mensaje claro a quienes consideran que ya no están en edad de comenzar a ejercitarse: nunca es tarde para cuidarse. Compartió su experiencia trabajando con personas de 60 y 70 años que han logrado mejorar su movilidad, fuerza y calidad de vida al tomar la decisión de moverse.

 Actualmente, Gabriela brinda entrenamientos personalizados en Ubuntu Movement, ubicado en la zona de Tepeyac, donde se ofrecen clases en grupos reducidos y sesiones privadas, con el objetivo de promover un cambio integral, físico y mental, accesible y sostenible para cada persona.