En Salud Mente, tuvimos desde Chile a la psicóloga Integrativa, Florencia Zúñiga para abordar este importante tema.

Inició su participación relatando que como psicóloga integrativa y Magíster en Trauma, he tenido la oportunidad de observar de cerca los efectos de la tecnología en la salud mental de las personas. Vivimos en una era digital que ha transformado la manera en que trabajamos, nos comunicamos y conectamos, y aunque la tecnología ofrece beneficios innegables, también trae consigo desafíos que afectan profundamente nuestra salud mental tanto a nivel individual como colectivo.

Solo con el paso de los años sabremos a ciencia cierta el impacto total que tendrá en nuestra sociedad, pero las señales actuales ya ofrecen una visión de los riesgos y beneficios de este cambio sin precedentes.

El efecto en la salud mental individual

Uno de los efectos más evidentes del uso constante de la tecnología es la sobrecarga de información.

La posibilidad de estar siempre conectados significa que estamos expuestos a un flujo incesante de noticias, notificaciones y contenido. Esta sobrecarga crea lo que se conoce como "estrés digital", un estado de agotamiento mental que surge cuando el cerebro no puede procesar adecuadamente el exceso de estímulos.

En consulta, este estrés se manifiesta como ansiedad, problemas de concentración y fatiga, y tiene un impacto directo en la productividad y el bienestar de la persona.

El uso de las redes sociales también tiene un efecto importante en la autoestima y la autoimagen, especialmente en adolescentes y jóvenes adultos. Las plataformas como Instagram y TikTok facilitan la comparación constante, lo que puede llevar a sentimientos de insuficiencia, envidia y frustración.

Mas detalles de este tema en: https://youtu.be/oqW5YArF29U

Lee su blog aquí: https://acortar.link/SYOA8u