En Salud al 100, el nutricionista de Atún y Sardinas La Sirena, Axel Flores nos habló sobre: Importancia de una alimentación equilibrada en la edad escolar.

En esta etapa tan especial, los niños empiezan a explorar el mundo más allá de su hogar, comenzando a descubrir nuevos lugares e integrarse al entorno escolar.

Una alimentación saludable y equilibrada durante esta etapa de la niñez puede prevenir problemas de salud a largo plazo, como obesidad, diabetes e hipertensión arterial, enfermedades comunes en Honduras.

Alimentos que pueden comer más y que son muy beneficiosos para el infante previo a su año escolar: Agua, tomate, lechuga, repollo, pataste, papas, aguacate, rábano, espinacas, arroz, frijoles, huevo, leche, lácteos, carnes magras, carnes blancas, atunes y sardinas La Sirena.

Asimismo, se debe tomar en cuenta la alimentación para evitar o reducir al mínimo el consumo de sal, azúcar, embutidos, refrescos, jugos artificiales, churros y chucherías.

Mas detalles de este tema en: https://youtu.be/dxVLUpWwJGQ