En Salud al 100, la Facilitadora Holística, Lérida Euceda hoy nos habló de El Estrés no se combate, se libera.

La frase "El estrés no se combate, se libera" enfatiza la importancia de gestionar el estrés a través de técnicas de relajación y liberación, en lugar de intentar suprimirlo o ignorarlo.

 Se refiere a la idea de que el estrés es una respuesta natural del cuerpo, y que en lugar de luchar contra ella, es más efectivo aprender a manejarla y reducir sus efectos negativos.

Aprender técnicas de relajación:

Ejercicios de respiración, meditación, yoga, mindfulness, y otras técnicas pueden ayudar a reducir la tensión física y mental.

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