SALUD AL 100
El Ayuno Intermitente
9 de noviembre de 2024
En Salud al 100, la nutricionista, María Fernanda Valenzuela nos habló sobre este interesante tema.
El Ayuno Intermitente es un régimen alimenticio que consiste en alternar períodos de ayuno y alimentación.
Añadió que se considera ayuno intermitente cuando se ayuna durante 12 horas o más.
Ejemplificó que se puede implementar come una dieta normal cinco días a la semana y ayuna dos días a la semana.
Ayuno diario con tiempo restringido. Come con normalidad, pero solo dentro de un lapso de ocho horas cada día. Por ejemplo, no desayunes, pero almuerza al mediodía y cena a las 20:00.
Vean más sobre Salud al 100 en: https://youtu.be/Hqj4Lyp5eqU
ENTÉRATE
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La entrega fue realizada en el municipio de San Ignacio, donde autoridades gubernamentales destacaron la importancia de formalizar la tenencia de la tierra para fortalecer la estabilidad patrimonial de las familias y promover el crecimiento de las comunidades.
