SALUD AL 100
El Ayuno Intermitente
9 de noviembre de 2024
En Salud al 100, la nutricionista, María Fernanda Valenzuela nos habló sobre este interesante tema.
El Ayuno Intermitente es un régimen alimenticio que consiste en alternar períodos de ayuno y alimentación.
Añadió que se considera ayuno intermitente cuando se ayuna durante 12 horas o más.
Ejemplificó que se puede implementar come una dieta normal cinco días a la semana y ayuna dos días a la semana.
Ayuno diario con tiempo restringido. Come con normalidad, pero solo dentro de un lapso de ocho horas cada día. Por ejemplo, no desayunes, pero almuerza al mediodía y cena a las 20:00.
Vean más sobre Salud al 100 en: https://youtu.be/Hqj4Lyp5eqU
ENTÉRATE
La Fundación Teletón Honduras anunció que este fin de semana desarrollará su tradicional jornada solidaria con el objetivo de reunir 77.5 millones de lempiras, recursos que permitirán sostener durante 2026 los seis centros de rehabilitación que atienden a miles de personas en todo el país.
