Según datos de la Organización Mundial de la Salud, cerca de un tercio de la mitad de los casos de cáncer podrían evitarse mediante hábitos saludables.

El doctor Jon Ebbert, director médico del Centro de Adicción a la Nicotina de Mayo Clinic, enfatiza que nunca es tarde para realizar ajustes en la rutina diaria que disminuyan el riesgo de desarrollar esta enfermedad.

El especialista señala que factores como el consumo de tabaco, alcohol y el exceso de peso corporal contribuyen significativamente al desarrollo del cáncer.

“El tabaco contiene alrededor de 7.000 sustancias químicas que alteran las células del cuerpo, aumentando las probabilidades de cáncer.

Dejar de fumar siempre reduce el riesgo, aunque el beneficio completo tarda un tiempo en manifestarse”, explica el Dr. Ebbert.

En cuanto al alcohol, el consumo regular eleva el riesgo de cáncer de mama, cabeza, cuello, esófago, hígado y colon. “Incluso en pequeñas cantidades, el alcohol tiene un impacto, pero quienes consumen más tienen un riesgo mayor”, destaca.

Por su parte, la obesidad está relacionada con cambios hormonales e inflamación que favorecen la aparición de tumores.

El Dr. Ebbert recuerda que existen alternativas para mitigar estos riesgos. “Perder peso de forma gradual con dieta y ejercicio es muy efectivo. Además, algunos medicamentos recientes pueden complementar estos esfuerzos.

 La cirugía bariátrica también ha demostrado reducir ciertos tipos de cáncer relacionados con hormonas, pero los cambios sostenibles en el estilo de vida siguen siendo la primera línea de prevención”, concluye.