En Salud al 100, la nutricionista María Fernanda Valenzuela abordó la alopecia desde una perspectiva integral, destacando la importancia de la alimentación en la salud capilar. Según explicó, la caída del cabello puede tener diversas causas, como factores genéticos, estrés, desequilibrios hormonales, enfermedades autoinmunes y, de forma significativa, deficiencias nutricionales.

Valenzuela señaló que una dieta equilibrada es esencial para fortalecer el cabello y estimular su crecimiento. Nutrientes como las proteínas, el hierro, el zinc, la vitamina D, la biotina y los ácidos grasos omega 3 desempeñan un papel clave en el mantenimiento de un cuero cabelludo sano. Por el contrario, las dietas restrictivas o desequilibradas pueden acentuar la caída del cabello y dificultar su recuperación.

La especialista subrayó que, aunque la alimentación no siempre es la causa directa de la alopecia, sí constituye un factor fundamental tanto en la prevención como en el tratamiento. En este sentido, recomendó realizar evaluaciones nutricionales personalizadas que permitan identificar y corregir posibles carencias, favoreciendo así una mejor salud capilar desde adentro.