En Salud al 100, hoy tuvimos a la doctora y máster en nutrición, Kenia Barahona.

En ese sentido, expuso que la alimentación de una persona con diabetes tipo 2 es recomendable la reducción de la ingesta de alimentos grasos, especialmente aquellos ricos en grasas saturadas, como hamburguesas, alimentos fritos, tocino y mantequilla.

En lugar de esto, elija alimentos que sean ricos en grasas poliinsaturadas o monoinsaturadas. Estos incluyen pescado, nueces y aceites vegetales, remarcó.

¿Qué se debe evitar consumir?

Detalló que se debe de comer menos sal, azúcar y alimentos con alto contenido de carbohidratos refinados (galletas dulces y saladas, y gaseosas, por nombrar algunos).

Su meta individual de carbohidratos se basa en su edad, nivel de actividad, medicamentos que toma y otros factores, subrayó.

Puedes agendar tu cita con la doctora Barahona a través de sus redes sociales en Instagram y Facebook: Dra. Kenia Barahona y puedes encontrarla en Plaza Gimoni, segunda planta, local 4, clínica Harmony, San Pedro Sula, Cortés.

Mas detalles de este tema en: https://youtu.be/EiDNOZXRkO4