DEPORTES

La importancia de adoptar hábitos saludables y mantener una rutina constante de ejercicio fue uno de los temas centrales abordados en el segmento “Deportes al 100”, donde la coach e instructora profesional Karerinna Barón compartió su experiencia motivando a personas a transformar su estilo de vida a través del entrenamiento físico y la alimentación balanceada.

Durante la entrevista, la especialista presentó el caso de una de sus alumnas, quien logró una notable transformación física y emocional en aproximadamente seis semanas de entrenamiento. Según relató la participante, durante ese proceso logró reducir alrededor de 12 libras, además de disminuir significativamente su porcentaje de grasa corporal, cambios que también impactaron de manera positiva en su autoestima y salud general.

Karerinna explicó que los resultados no dependen únicamente del ejercicio, sino de la combinación entre entrenamiento personalizado, disciplina y una alimentación adecuada.

La entrenadora señaló que cada cuerpo tiene necesidades distintas, por lo que antes de iniciar cualquier rutina es importante evaluar las condiciones físicas y médicas de cada persona para diseñar programas adaptados a sus capacidades y objetivos.

La instructora actualmente brinda sus servicios en el gimnasio Strong Fitness, ubicado en la colonia Alameda de Tegucigalpa, en las cercanías del Hotel Clarión. Según explicó, el espacio busca convertirse en una zona libre de prejuicios donde las personas puedan entrenar cómodamente, independientemente de su edad, condición física o nivel de experiencia.

Además de las sesiones presenciales, Barón también ofrece modalidades semi-presenciales y asesorías virtuales, permitiendo que personas con horarios complicados o que viven fuera de la capital puedan recibir acompañamiento profesional para mejorar su condición física y adoptar hábitos saludables.

Durante el segmento, la coach insistió en la importancia de dejar atrás las excusas y comenzar los cambios de inmediato, resaltando que nunca es tarde para iniciar una vida más activa. “No importa si tiene 20, 40 o 60 años, lo importante es tener la voluntad de empezar”, expresó, motivando a los televidentes a dedicar al menos 30 minutos diarios al ejercicio para mejorar su salud a largo plazo.

Karerinna Barón también destacó que la actividad física no solo genera beneficios estéticos, sino que ayuda a fortalecer la salud mental, la autoestima y la calidad de vida. La entrenadora invitó a las personas a asumir el ejercicio como una inversión personal y no únicamente como una meta física temporal.

Quienes deseen obtener más información sobre entrenamientos y asesorías pueden encontrarla en Instagram como “KB Fitness” o comunicarse directamente a través de sus plataformas digitales para iniciar un proceso de transformación física y bienestar integral.